Dimanche 21 Février 2016: Trail 24km Subaru Shokran
Ce dimanche matin réveil à 4h pour se retrouver 1h de route plus tard au sud est de Prétoria. Au menu un trail annoncé de 32km qui en fera réellement 24km. Avec ce saut du lit très tôt j’embarque mon...
View ArticleSamedi 27 Février 2016: Addo éléphant trail 44km
Départ de l’aéroport de Johannesburg vendredi en milieu d’après-midi pour un atterrissage vers 18h15 à Port-Elizabeth. Le temps est venteux à mon arrivée. Je récupère ma voiture de location et prend...
View ArticleDimanche 6 Mars 2016 : Trail blazer serie 29km
Ce fut une semaine difficile… rentré de Port Elizabeth dimanche dernier très tard avec un gros gros mal de gorge. Lundi matin, petite sortie de 45 minutes en footing puis une journée de boulot. Le soir...
View ArticleSamedi 12 Mars 2016 : Om die dam ultra-marathon 50km
Une semaine d’entrainement avec des conditions météo humides une fois n’est pas coutume. Pas de pépin physique, tout est en ordre pour mon 1er ultra-marathon. Le vendredi soir en préparant mes affaires...
View ArticleSamedi 12 Mars 2016 : Nouvelle montre Garmin 235
Comme relaté dans mon article précédent, ma montre garmin forerunner 305 m’a laché le vendredi précédent la course. Samedi après-midi j’ai donc fait l’acquisition d’une nouvelle montre Garmin...
View ArticleSamedi 19 Mars 2016: J-6 Two Oceans Marathon 56km
L’échéance approche à grand pas et je suis impatient de rejoindre Cap town pour un beau weekend de sport et de détente. Cette semaine temps humide, une séance sous la pluie et pour le reste, je suis...
View ArticleSamedi 26 Mars 2016: Two Oceans Marathon 56km
On y est ! Jour J. Arrivé en avion la veille à 10h30, transfert de l’aéroport au centre de convention de Cape town pour récupérer mon dossard. C’est bien organisé et fluide. Une nouvelle puce pour le...
View ArticleComrades 60 days to go!
Le compte a rebours est lancé. Dans 60 jours je serais au départ du Comrades marathon. LA plus mythique des courses a pied du pays et probablement du continent. 88km de course en ligne entre...
View ArticleDimanche 3 Avril 2016: Jackie Gibson Marathon 42.2km
Dans le menu de mon programme d’entrainement, marathon allure training, planifié ce dimanche. J’ai donc coché un marathon au sud de Johannesburg. 2 boucles identiques avec les 10 premiers kilomètres...
View ArticleDimanche 10 Avril 2016: Modern Athlete Irene Ultra Marathon 48km
La grande forme ! Réveil dans la fraicheur vers 3h30, le temps d’enfiler un petit déjeuner léger. Direction Centurion entre Johannesburg et Pretoria pour un nouveau Ultra Marathon de 48km. J’ai...
View ArticleDimanche 17 Avril 2016: 60km club run avec le Midrand Striders club
Réveil plus que matinal en ce dimanche matin. Avec un départ à 5h00, mon réveil sonne à 3h25. Petit déj’ pré-course, léger mais consistant : kiwi, banane, the vert, jus d’orange, une barre de céréales...
View ArticleDimanche 17 Avril 2016: 1 an en Afrique du Sud!
♥ et hop! 1 an que je suis en Afrique du Sud… Autant dire que je suis à présent parfaitement acclimaté et j’y ai trouvé mes petites habitudes. Grand pays par sa superficie et immense diversité: faune,...
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Samedi 23 Avril 2016: Trail Mag, massage et retour sur la semaine
Cette semaine, un beau menu à l’entrainement. Lundi 1h en mode cool. Mardi avec un déplacement sur la journée à Durban, pas d’entrainement. A l’aéroport, je trouve au kiosque le dernier Trail Mag....
View ArticleDimanche 1er Mai 2016: Comrades Marathon J-28
1er mai, muguet, …, c’est fait on est dans la dernière ligne droite pour le Comrades marathon (dimanche 29 mai 2016). Ce matin, sortie 1h15 allure 4m24s/km. Pour la première fois j’ai sorti le maillot...
View ArticleLundi 2 Mai 2016: 42.2km Wally Hayward marathon
Inscrit dans mon programme, ce marathon est ma dernière course en Afrique du Sud avant Comrades, fin du mois. J’arrive bien à temps avant le départ et m’évite les embouteillages et contraintes de...
View ArticleDimanche 8 Mai 2016: Comrades Marathon J-21 et Ferrari Johannesburg
Samedi une sortie de 2h et ce Dimanche une sortie de 2h30 (31.5km). Cela marque la fin d’une période d’entrainement. A présent ce sera des sorties d’une heure quotidiennes sauf pour Dimanche 15 mai...
View ArticleDimanche 15 Mai 2016: Beer Lovers Marathon à Liège
Départ groupé de Wallers samedi en début d’après-midi pour rejoindre la Wallonie et Liège. L’hôtel est à 2km à pied du centre-ville et du retrait des dossards. Une fois notre numéro collecté, pasta...
View ArticleDimanche 22 Mai 2016: Sortie VTT 38.5km
Pour changer un peu le rythme j’ai profité du weekend pour remettre le VTT au menu. J’ai trouvé une organisation au sud-ouest de St Omer, un 38km. Départ matinale à 7h30. La première portion est...
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Mercredi 25 mai 2016 : J-4 Comrades ultra-marathon
J-4 avant Comrades. En 2 mots, qu’est-ce que c’est que cette course ? Une course en ligne de 89.208km en Afrique du Sud entre Pietermartizburg et Durban (ville côtière sur l’océan indien, en France...
View ArticleVendredi 27 Mai 2016: Comrades J-2
Dernier dodo dans mon lit ce soir avant un départ matinal pour Durban demain matin. Le sac et les affaires sont prêtes. La météo pour dimanche s’annonce à 9° pour l’heure de départ. Le soleil se lévera...
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