1er mai, muguet, …, c’est fait on est dans la dernière ligne droite pour le Comrades marathon (dimanche 29 mai 2016).
Ce matin, sortie 1h15 allure 4m24s/km. Pour la première fois j’ai sorti le maillot du club version manches longues, la faute à une fraicheur matinale prononcée et un petit vent frais.
Demain lundi, jour férié en Afrique du Sud je suis inscrit sur un marathon. Objectif, longue sortie sans forcer. La semaine qui arrive est la dernière avec de belles charges d’entrainement. Ensuite à 3 semaines de l’échéance, le rythme se calmera. Au passage, en avril j’ai parcouru 609km au total de mes entrainements et courses à pied! Avec un pic a 163km en une semaine.
Rendez-vous demain, pour un résumé de mon escapade…